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Como ter uma pele saudável

por Jéssica - Princesas de Batom, em 27.02.14
Pele saudável

Devemos ter sempre cuidado com a pele seja Inverno ou seja Verão. Mas há que dedicar mais tempo quando chega as estações quentes visto que a nossa pele sofre agressões devido ao sol forte que se faz sentir nesses dias. E como não falta muito tempo para tal, hoje venho vos mostrar algumas dicas para conseguir ter uma pele saudável.

A pele é a nossa imagem no dia-a-dia. Portanto há que ter muito cuidado com ela. Quando somos novas não damos importância nenhuma a tratar da pele mas isso depois se reflete com o passar dos anos. Se andas muito stressada com a correria do dia-a-dia ou se te alimentas mal isso irá se refletir mais tarde na tua pele. Para ajudar a ter uma pele linda e saudável há que passar por algumas fases, como por exemplo, a limpeza, tonificação e hidratação. Desta forma ficamos livres de impurezas e já damos um ar mais bonito e bem tratado a pele. Agora vou vos dar algumas dicas que te ajudarão nessa tarefa.

 

Pele saudável

1. Limpar a pele com um sabonete suave regularmente.

2. Usar um esfoliante para remover possíveis impurezas e células mortas.

3. Tratar a acne com produtos apropriados para tal.

4. Dedicar algum tempo em máscaras faciais para deixar a pele mais luminosa.

5. Usar sempre um protetor solar (mesmo que seja Inverno) pois é este o principal factor para manter a pele jovem e livre de manchas.

6. Não abusar do sol. Temos todas muitas saudades dele até porque o tempo desde que começou o ano não tem sido muito agradável mas não podemos abusar logo quando este decide aparecer. Muito cuidado mesmo meninas!

7. Beber chá três vezes por dia pois este previne o aparecimento de rugas e ainda ajuda a proteger a pele contra o cancro (eu odeio chá por isso não sou um exemplo para esta dica :p).

8. Beber muita, muita, muita água! Ajuda a hidratar o corpo e, consequentemente, a pele.

9. Possuir uma alimentação rica. Comer morangos, nozes, castanhas, peru, atum, cereais...

10. Evitar fritos. Para além de possuir muitas calorias, estraga a pele e ajuda no aparecimento de espinhas.

11. Fazer exercício físico de modo a estimular a circulação e assim deixar a pele saudável.

12. Nunca dormir com maquilhagem. Por muito tarde que chegues a casa, tira sempre a maquilhagem com um bom desmaquilhante.

13. Dormir bem e preferencialmente 8h. Uma boa noite de sono faz maravilhas a nossa pele.

 

Pele saudável

 

E pronto, são estas as minhas dicas para conseguir ter uma pele saudável. E digam-me lá, de qual destas dicas vocês não conseguem cumprir de maneira nenhuma?

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publicado às 11:15


5 comentários

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De Chic Diary a 27.02.2014 às 19:56

acvreditas que eu so agora é que comecei a ter mais cuidado com a pele e com este meu "mais cuidado" a tradição é por creme antes de deitar e antes da base lol

beijinhos querida
Chic Diary (http://chic-diary.blogspot.pt)

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